KOETTU HYVINVOINTI

Hyvinvointi on yksilöllinen kokemus. Hyvä olo rakentuu tasapainoisen ravinnon, liikunnan, palautumisen ja levon lisäksi sisäisestä hyvinvoinnin kokemuksesta. Sisäiseen kokemukseen hyvinvoinnista vaikuttavat myös monet itsestä riippumattomat tekijät, kuten haastavat elämänkokemukset, arjen luomat haasteet, työelämän vaatimukset ja ruuhkavuosien kiire ja stressi. Luottamus elämään, toisiin ihmisiin ja sisäinen rauha voi olla vaikea saavuttaa edellä mainituista syistä vaikka itsestä pyrkisikin huolehtimaan. Kun levollisuus katoaa ja stressi kasvaa sietämättömäksi yhteys kehoon usein katkeaa. Silloin ihminen alkaa vieraantua itsestään. Stressin säätelyn taidot ovat tärkeitä arjen tilanteissa mutta myös erityisten ja yllättävien haasteiden edessä. Kun stressiä oppii säätelemään on helpompi tunnistaa omia tarpeita, sanoittaa tunteita ja elää elämää, jossa itse on kapteenina.

Seuraa kurssi- ja tapahtuma tarjontaa täällä.

 

Holistisen ja kehollisen työskentelyn opettajinani ovat toimineet:

Saara Rönnholm (Hima Happiness)
Bryony Duckitt (YogaBeez)
Krystyna Kowalski (Trauma Sensitive Yoga DK)
Seija Taivainen (Itsetuntemus.fi)
Jyrki Rytilä (TRE Finland)
Heidi Naakka (TRE Finland)
Kirsi Törmi (TRE Finland)
Helena Karhu (Karhun Talo)
Satu Palokangas (Somatic Movement Therapist and Educator)